Unser ikonist:a Schlaf-Special
Ob zu kurz, zu lang oder mit vielen Unterbrechungen – wer eine schlechte Nacht hinter sich hat, fühlt sich gerädert und irgendwie nicht ganz wie er selbst. Dabei ist guter Schlaf so wichtig: Ob wir genug und vor allem erholsam schlafen, ist entscheidend für unsere Gesundheit, unsere Leistungsfähigkeit und unsere Psyche.
Und ganz nebenbei baut guter Schlaf Stress ab, fördert die Kreativität und lässt uns sogar besser aussehen. Gönn dir also auf alle Fällle ausreichend Schlaf und erobere die Welt – ausgeruht und voller Energie! Wie das geht, erfährst du in unserem Schlaf-Special. Gute Träume!
-
Immer Ärger mit der Zeitumstellung
Viele finden, dass die Zeitumstellung im Frühjahr und Herbst völlig harmlos daherkommt. Sie genießen es, wenn der Frühling nicht nur Schmetterlinge und Blümchen mit sich…
