Sarah Maske ist Gründerin von Forest Flow Berlin und begleitet Menschen beim Waldbaden, vor allem Frauen in Führungspositionen und Unternehmerinnen, die kurz vor dem Kipppunkt stehen. Zuvor hat sie 15 Jahre als Kuratorin, Kulturgründerin, im Verlagswesen und als Country Lead Germany gearbeitet. In der »Mittagspause am Mittwoch« erzählt sie, wie ein Schrebergarten ihrer Kindheit sie geprägt hat, warum ihre Karriere eher ein Weg mit Abzweigungen ist und wie sich schwierige Entscheidungen in zwanzig Minuten draußen lösen lassen.
→ STARTER
Hallo Sarah, was isst du heute zu Mittag?
Mozzarella mit Tomaten und frischer Avocado
Wo und mit wem isst du meistens zu Mittag?
Meist in meinem Wohnzimmer mit den Kaninchen Hanna und Praline
Vegetarisch, vegan oder Fleisch?
Vegetarisch
Espresso Martini oder Virgin Sunrise?
Espresso Martini
Latte oder Grüner Tee?
Cappuccino
Ausgehen oder selbst kochen?
Selbst kochen
Ich habe nach einem Weg gesucht, mich wirklich energetisch aufzuladen, und gemerkt: Das geht nur in der Natur, am besten im Wald.
Sarah Maske
→ HAUPTGANG
Erzähl uns doch ein wenig von dir, was machst du so?
Ich bin Gründerin von Forest Flow Berlin. Ich begleite Menschen beim Waldbaden (Shinrin-Yoku), vor allem Frauen in Führungspositionen und Unternehmerinnen, die kurz vor dem Kipppunkt stehen. Forest Flow ist ein kuratierter Resonanzraum: Wir gehen raus, werden langsam und nehmen mit allen Sinnen wahr, was im Büro untergeht. Ich biete offene Gruppen, Einzelsessions, die Waldbadenbox für zu Hause und unter dem Titel Green Break Outdoor-Formate für Teams an. Mein Lieblingsort für die Sessions ist der Düppeler Forst am Wannsee.
Und wie bist du dorthin gekommen?
Angefangen hat es im Schrebergarten meiner Kindheit. Ich bin mitten in Berlin aufgewachsen, und meine Freundinnen hatten keinen Garten. Sie wollten ständig zu uns kommen. Dort habe ich gelernt, dass wir nicht allein existieren, sondern im Verbund. Danach habe ich 15 Jahre an der Schnittstelle von Nachhaltigkeit, digitalen Geschäftsmodellen und Kultur gearbeitet: als Kuratorin, als Gründerin von Kulturinitiativen, im Verlagswesen und zuletzt als Country Lead Germany für ein niederländisches Lebensmittelunternehmen. Der Scheideweg kam in diesen High-Pressure-Jobs. Ich habe nach einem Weg gesucht, mich wirklich energetisch aufzuladen, und gemerkt: Das geht nur in der Natur, am besten im Wald. Das mache ich seit Jahren, ich wohne direkt am Wald. Heute gebe ich das weiter an andere, vor allem an Führungskräfte und Menschen mit einem stressigen Berufsleben.
Nimm uns doch einmal mit: Wie sieht ein normaler Arbeitstag für dich aus?
Mein Tag beginnt draußen. Ich wohne direkt am Wald im Südwesten Berlins und gehe morgens als Erstes hinein, oft barfuß, mit einem Becher Tannennadeltee. Dort entstehen die Ideen für den Tag. Danach sitze ich am Schreibtisch: Buchungen beantworten, Waldbadenboxen packen, die Waldpost für meine Community schreiben oder Content für Instagram planen. Nachmittags kümmere ich mich um Kooperationen mit Unternehmen und Institutionen, zurzeit zum Beispiel um ein Projekt mit dem Botanischen Garten Berlin. Und wenn eine Gruppe gebucht hat, gehöre ich den Rest des Tages dem Wald und den Menschen, die ich begleite, ob in Berlin oder in Brandenburg.
Dort, wo du jetzt bist: Wie wichtig ist dir eine Karriere?
Sehr wichtig, nur verläuft meine nicht linear. Ich habe in jeder Station Verantwortung getragen: als Kuratorin, als Gründerin von Kulturinitiativen, beim Aufbau eines Verlags von null an und zuletzt als Country Lead Germany. Ich mag es, oben mitzugestalten, Entscheidungen zu treffen und Teams zu führen. Meine Karriere ist trotzdem keine Leiter, sondern eher ein Weg mit Abzweigungen. Jede Station hat etwas mitgebracht, das ich heute bei Forest Flow brauche: das Auge der Kuratorin, die Ausdauer der Gründerin, die Erfahrung aus dem Druck großer Unternehmen. Deshalb weiß ich, wie es sich anfühlt, wenn Führungskräfte mit mir in den Wald gehen.
Was hättest du aus heutiger Sicht gern früher über dein Business gewusst?
Wie zufriedenstellend diese Arbeit ist. Nach einer Session kommen Menschen auf mich zu und bedanken sich, manche sehr persönlich und berührt. Sie erzählen, dass sie zum ersten Mal seit Wochen durchatmen konnten oder plötzlich Klarheit für eine Entscheidung hatten. Diese Dankbarkeit habe ich in keinem Job davor so erlebt. Hätte ich das früher gewusst, hätte ich den Schritt eher gemacht.
Jede Station meiner Karriere hat etwas mitgebracht, das ich heute bei Forest Flow brauche: das Auge der Kuratorin, die Ausdauer der Gründerin, die Erfahrung aus dem Druck großer Unternehmen.
Sarah Maske
→ DESSERT
Und was machst du zum Ausgleich?
Kunst gucken in Museen und Ausstellungen oder Ateliers, Lesen, KI verstehen und lernen, Nachhaltigkeitsthemen durchdringen
Welchen Job würdest du gern einmal für einen Tag vertesten?
Pilotin
Ein Buch, das dich in letzter Zeit beeindruckt hat oder das du unbedingt noch lesen möchtest?
„Die Medizin des Waldes“ von Qing Li
Verrätst du uns deinen persönlichen Kraftort, an dem du dir Inspiration holst?
Der westliche Teil des Düppeler Forsts, nahe Rathaus Wannsee. Kiefern auf Sand, dazwischen Stieleichen und Birken. Dort bin ich zu Hause, und dort finden auch die meisten meiner Sessions statt.
Kannst du unseren Leser:innen einen Life- oder Workhack empfehlen?
Verleg die nächste schwierige Entscheidung nach draußen. Zwanzig Minuten langsames Gehen ohne Handy, ohne Ziel. Das Problem nimmst du mit, die Lösung kommt meistens auf dem Rückweg.
Hast du ein Guilty Pleasure, mit dem du dir den Arbeitstag oder den Feierabend versüßt?
Kochen und Zeichnen
→ Vielen Dank, liebe Sarah!
In der Rubrik »Mittagspause am Mittwoch« stellen wir regelmäßig Frauen – und auch Männer – vor, die uns inspirieren. Anlass für das Gespräch ist die Mittagspause, die Frau ja sowieso nie allein verbringen sollte ;-) Unser Gast leistet uns also (virtuell) Gesellschaft beim #neverlunchalone.
